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Herzlich Willkommen! Schön, dass du da bist!

Ich bin Julia, lebe und unterrichte mit viel Leidenschaft Yoga in Berlin. Ich unterrichte Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Meditation und Pranayama. Neben offenen Klassen biete ich Einzelunterricht, Businessyoga und andere Gruppenformate an.

Meine Intention ist es, wieder mehr Verbindung zu schaffen: Verbindung zu sich selbst, Verbindung zu anderen Menschen und zur Erde. Mir liegt es sehr am Herzen, dich auf deinem Weg zu unterstützen, damit du voller Kraft und Vertrauen das Leben lebst, dass du leben möchtest.

– ALLOW –

In meinen Yoga-Stunden ist es mir wichtig, sein zu dürfen. Oft versuchen wir Erwartungen zu erfüllen, eigenen Vorstellungen, wie wir zu sein haben, gerecht zu werden, Rollenbildern zu entsprechen. Ich möchte einen sicheren Ort kreieren, in dem du dich von ihnen lösen und dich selbst erfahren darfst. Es ist völlig unwichtig, wie flexibel du bist, wie viel Kraft du hast. Im Yoga geht es darum, eine Erfahrung zu machen, sich selbst zu begegnen, von außen nach innen zu kehren, zu beobachten, was da ist, ohne Wertung. Alles darf sein.

– FEEL –

In diesem geschützten Raum kannst du auf Entdeckungsreise gehen und spüren, wie sich die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) anfühlen und was sie mit dir machen. Vielleicht nimmst du dabei unterschiedliche physische Empfindungen, Gedanken, Emotionen und auch Grenzen wahr. Sie sind vollkommen in Ordnung und möglicherweise, mit Liebe und Geduld, lassen sie sich erweitern.

– LOVE-

So oft hat unser Geist bestimmte Vorstellungen, wie etwas zu sein hat, wie wir selbst und andere zu sein haben. Die Yoga-Praxis kann helfen, davon Abstand zu nehmen, nach innen und mehr in das eigene Herz zu kehren, um sich selbst und anderen so mit mehr Mitgefühl und Liebe zu begegnen.